健康知道
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女性掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、心理疏导等方式改善。
1、遗传因素家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物延缓脱发进程。
2、内分泌失调产后、更年期或甲状腺功能异常时激素水平波动，可能引发弥漫性脱发。伴随月经紊乱或体重变化，需检查性激素六项和甲状腺功能，可选用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物调节。
3、营养不良长期节食或铁蛋白水平低于30μg/L时，毛囊生长周期受阻。伴随指甲脆裂和乏力，需补充蛋白粉、硫酸亚铁片、复合维生素B等营养素。
4、压力过大长期焦虑会升高皮质醇水平，导致休止期脱发量超过100根/天。可通过正念训练缓解压力，严重时短期服用帕罗西汀片等抗焦虑药物。
日常建议增加三文鱼、核桃、菠菜、黑芝麻等富含欧米伽3和铁元素的食物，避免过度烫染头发，梳发时选择宽齿木梳减少牵拉性脱发。
