健康知道
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房颤无法通过单一动作完全消除，但可通过调整呼吸节奏、刺激迷走神经、控制心率等非药物方法暂时缓解症状，严重者需药物或手术干预。
1、调整呼吸缓慢深呼吸有助于激活副交感神经，降低交感神经兴奋性，可能减少房颤发作频率。建议用腹式呼吸法，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒。
2、迷走神经刺激通过咳嗽、冰水敷脸或按压颈动脉窦等方式刺激迷走神经，可能终止部分阵发性房颤。该方法存在风险，须在医生指导下尝试。
3、心率控制进行瓦尔萨尔瓦动作可暂时调节心率：深吸气后屏息并做呼气动作10秒。此方法对早期房颤可能有效，但无法根治。
4、体位调整部分患者左侧卧可能诱发房颤，改为坐位或右侧卧可缓解。体位性房颤需通过心电图确认与体位关联性。
上述方法仅适用于偶发房颤临时缓解，持续性房颤需及时就医，规范使用胺碘酮、普罗帕酮等抗心律失常药物或考虑导管消融手术。
