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发作性睡病是不是晚上睡不着觉

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发作性睡病是不是晚上睡不着觉

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
发作性睡病不一定是夜间失眠,晚上睡不着,发作性睡病是睡眠特别的多。发作性睡病是一种不分时间、地点、场合的睡眠发作综合症。患者在走路、吃饭、工作时不能自控地睡眠,可伴有猝倒症、睡眠瘫痪和催眠期幻觉等。发作性睡病也有可能夜间睡眠质量很好,但是白天仍然反复的发作睡眠。

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推荐 脑供血不足脱发怎么办

脑供血不足引起的脱发可通过改善血液循环、调整饮食、药物治疗、头皮护理、中医调理等方式缓解。脑供血不足可能与动脉硬化、颈椎病、贫血等因素有关,通常表现为头晕、记忆力减退、局部脱发等症状。

1、改善血液循环

适度运动如散步、太极拳等有助于促进全身血液循环,避免久坐或长时间低头。针对颈椎问题导致的脑供血不足,可进行颈部热敷或遵医嘱进行牵引治疗。日常可抬高床头15-20度,睡眠时保持颈部自然曲度。

2、调整饮食

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜,补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。限制高脂肪、高盐饮食,适量食用核桃、深海鱼等含不饱和脂肪酸的食物。每日饮水保持在1500-2000毫升,避免血液黏稠度增高。

3、药物治疗

可遵医嘱使用改善微循环的药物如银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊,或抗血小板聚集的阿司匹林肠溶片。对于贫血引起的供血不足,需配合琥珀酸亚铁片等补铁剂。用药期间需定期监测凝血功能和肝肾功能。

4、头皮护理

选用温和无刺激的洗发产品,避免过度烫染。每周可进行1-2次头皮按摩,配合含有生姜提取物的生发液局部涂抹。梳头时选择宽齿木梳,减少机械性牵拉导致的脱发加重。

5、中医调理

中医认为此类脱发多属气血两虚,可选用黄芪、当归等药材配伍的养血生发胶囊,或进行针灸百会、风池等穴位。艾灸足三里、三阴交等穴位也有助于改善气血运行。需由专业中医师辨证施治。

脑供血不足患者应保持规律作息,避免熬夜和情绪紧张。冬季注意头部保暖,夏季避免暴晒。建议每3-6个月进行血脂、血糖等基础检查,脱发区域出现红肿、渗液等异常需及时就诊。日常可食用黑芝麻、桑葚等药食同源食材辅助改善发质。

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