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每天喝豆浆有什么好处?

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每天喝豆浆有什么好处?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
豆浆中含有丰富的高蛋白质,维生素,各种微量元素和矿物质。不仅可以有效降低血脂,改善血流,预防脑血管疾病,还可预防女性癌症,如子宫癌、乳腺癌等。豆浆含钙量特别高,所以喝豆浆可以很好的补充体内的钙,可以促进骨骼的发育。经常喝豆浆可以有效的缓解贫血的症状,可以通过喝豆浆来补充体内的蛋白质,从而增强人体的免疫能力。喝豆浆还可以改善更年期的症状,调节内分泌系统,使皮肤变的白皙,有光泽。每天喝一杯豆浆可以美白肌肤,抗衰老,还可减少皱纹,润肤保湿。

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