咽炎为啥一到晚上就开始干咳

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咽炎干咳

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咽炎为啥一到晚上就开始干咳

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张立红北京大学人民医院主任医师

咽炎晚上干咳可能与夜间空气干燥、体位改变、炎症刺激、胃酸反流、过敏反应等因素有关。咽炎通常表现为咽部干燥、瘙痒、疼痛等症状，可通过保持空气湿润、调整睡姿、使用咽炎片、奥美拉唑肠溶胶囊、氯雷他定片等方式缓解。

1、夜间空气干燥

夜间室内空气湿度降低会导致咽部黏膜水分蒸发加快，引发干咳。使用加湿器或将湿毛巾悬挂于卧室可增加空气湿度，有助于缓解症状。避免长时间开空调或暖气，减少空气干燥对咽部的刺激。

2、体位改变

平躺时鼻腔分泌物倒流至咽部，可能刺激咽喉引发咳嗽。建议将枕头垫高15-20厘米，采取侧卧位睡眠。睡前用生理盐水漱口可减少咽部分泌物滞留。

3、炎症刺激

慢性咽炎患者咽部淋巴滤泡增生，夜间迷走神经兴奋性增高，咳嗽反射敏感。可遵医嘱使用咽炎片或西瓜霜含片缓解炎症，配合金银花、胖大海等中药代茶饮。

4、胃酸反流

夜间平卧时胃酸易反流至咽部，化学刺激引发咳嗽。确诊反流性咽炎需使用奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物，睡前3小时禁食，避免高脂、辛辣食物。

5、过敏反应

尘螨、宠物皮屑等过敏原接触可导致咽部黏膜水肿，夜间症状加重。明确过敏原后需减少接触，必要时服用氯雷他定片等抗组胺药物。定期清洗床品，保持卧室清洁。

咽炎患者应保持每日饮水1500-2000毫升，避免吸烟饮酒。饮食以清淡易消化为主，多食用雪梨、银耳等润肺食物。室内温度建议维持在20-24℃，湿度控制在50%-60%。若咳嗽持续2周不缓解或伴有发热、咯血等症状，需及时就诊排除下呼吸道疾病。适当进行有氧运动增强体质，但雾霾天应减少户外活动。

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喉咙痛可通过多喝水、含漱盐水、使用润喉糖、服用药物等方式缓解。喉咙痛通常由病毒感染、细菌感染、干燥环境、过度用嗓、过敏反应等原因引起。 1、多喝水：保持喉咙湿润是缓解喉咙痛的基础。多喝温水或温茶，有助于稀释喉咙分泌物，减少刺激。避免饮用过冷或过热的饮品，以免加重不适。每日饮水量建议保持在1.5-2升。 2、含漱盐水：盐水漱口能有效减轻喉咙炎症。将半茶匙食盐溶解于250毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水具有杀菌作用，能缓解局部疼痛和肿胀，同时清洁口腔。 3、使用润喉糖：润喉糖含有薄荷醇、桉叶油等成分，能暂时缓解喉咙不适。选择无糖型润喉糖，避免过多糖分摄入。每日含服4-6次，每次含服时间不超过15分钟。 4、服用药物：对于细菌感染引起的喉咙痛，可遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊500毫克，每日3次。非甾体抗炎药如布洛芬片400毫克，每日2次，能减轻疼痛和炎症。止咳糖浆如复方甘草口服溶液10毫升，每日3次，有助于缓解咳嗽。 5、避免刺激：减少吸烟、饮酒等刺激性行为，避免接触过敏原如花粉、尘螨。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度。避免过度用嗓，给喉咙充分休息时间。日常饮食以清淡易消化为主，避免辛辣、油腻食物。适当增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。保持规律作息，避免熬夜。适度运动如散步、瑜伽，促进血液循环。如症状持续或加重，及时就医检查。