周小凤
首都医科大学宣武医院
副主任医师
在平时的生活中，有一部分人很喜欢吃肉，讨厌蔬菜水果，就过多地摄入肉类而少食用蔬菜水果，这个时候身体往往没有得到足够的膳食纤维，膳食纤维可以很好地促进粪便的排出，而缺少膳食纤维的人就可能会出现便秘的情况。便秘就是排便的次数比正常人的少，粪便又干又硬而且很难排出来，但是为什么七个月大的宝宝的饮食结构还很简单，为什么也会出现经常便秘的情况呢?第一、其实最主要的原因就是七个月的宝宝的饮食结构太过简单，只有七个月大的宝宝可以食用的东西很少，一般来说还是以奶粉为主，偶尔以小米粥之类的用于辅助食物。小宝宝的饮食的过细，基本不含膳食纤维，对肠道壁的刺激不够，不容易产生排便的意识。还有就是小宝宝的饮食量太少，肠道内没有足够的食物，肠道的蠕动缓慢，不足以产生便意。第二，家长不懂得培养宝宝按期排便的习惯，宝宝有时候有了排便的感觉，但是可能会因为各种原因的干扰而抑制自己的便意，没有排出来，久而久之，肠道对排便的敏感度下降，粪便被积累在大肠中，水分丢失，变的干燥无比，最后很难排出。宝宝便秘的情况很常见，家长需要给宝宝每天饮用充足的水分，给宝宝的饮食安排中增加一些膳食纤维的摄入，例如在给宝宝熬粥的时候适当地加入一些胡萝卜，白菜等蔬菜煮烂。
