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可以增加皮肤胶原蛋白的食物有哪些

提问时间：2024-04-04 08:08 | 1人回答 | 67次阅读

胶原蛋白皮肤蛋白

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可以增加皮肤胶原蛋白的食物有哪些

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2024-04-04 08:22

如果身体缺少胶原蛋白的话，从食物当中摄取是比较好的，因为保健品，由于需要长时间的储存，都会放一些，其他的化学成分，服用的话对身体没有好处。可以多吃大豆和大豆制品，多吃坚果、种子类食物：花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。补充胶原蛋白，海叁、猪脚、蹄筋等食物富含胶原蛋白。

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