健康知道
| 1人回答 | 77次阅读
轻微腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎间盘突出症通常由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息：急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗：热敷可促进局部血液循环，超短波治疗有助于消除神经根水肿，牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌痉挛，营养神经药物如甲钴胺促进神经修复。
4、康复训练：疼痛缓解后逐步进行五点支撑法、臀桥运动等核心肌群训练，增强腰椎稳定性，游泳等低冲击运动有助于椎间盘复位。
日常生活中应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，症状持续或加重需及时就医。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
.jpg)
