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减肥期间晚上吃什么最好

提问时间：2023-09-25 09:41 | 1人回答 | 42次阅读

减肥期间减肥

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减肥期间晚上吃什么最好

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刘奇英

刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-09-25 10:00

体重超标对于身体健康是一种很大的影响和伤害，所以适当减肥维持正常的体重也是一种维持健康的方式。想要减肥的朋友们晚餐应该注意了，要吃一些清淡容易消化的食物，比如说时令蔬菜啊，还有粥类，瓜果等等，含有蛋白质多的食物，这些食物不容易堆积脂肪，而且也不会容易发鹏。在睡前三到四个小时最好不要吃东西，以免多余的食物不容易消化，容易堆积脂肪。

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