健康知道
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弯腰驼背可能由不良姿势、骨质疏松、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等原因引起，可通过姿势矫正、补钙治疗、支具固定、药物干预等方式改善。
1、不良姿势长期伏案或低头玩手机会导致肌肉失衡，表现为肩颈酸痛。建议定时起身活动，进行靠墙站立等姿势训练。
2、骨质疏松钙质流失使椎体压缩变形，可能伴随身高缩短。需补充钙剂和维生素D，药物可选碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、唑来膦酸。
3、脊柱侧弯可能与生长发育异常有关，常见双肩不等高。青少年需佩戴矫形支具，严重者需手术矫正。
4、强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，晨起腰背僵硬明显。可使用塞来昔布、柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制炎症。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，避免提重物。若驼背进行性加重或伴随疼痛，建议尽早就医评估。
腰椎间盘突出可通过椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘镜手术、经皮椎间盘切除术、微创椎间融合术等方法治疗。
1、椎间孔镜髓核摘除术通过椎间孔入路摘除压迫神经的髓核组织，创口仅7毫米，适用于单纯性椎间盘突出。
2、椎间盘镜手术在内窥镜辅助下切除病变椎间盘，能清晰分辨神经血管结构，适合合并椎管狭窄患者。
3、经皮椎间盘切除术采用射频消融或激光气化技术缩小突出间盘体积，对纤维环完整者效果显著。
4、微创椎间融合术通过通道技术植入融合器稳定脊柱，适用于严重椎间盘退变伴腰椎不稳病例。
术后需遵医嘱进行核心肌群训练，避免久坐及负重活动，定期复查评估康复情况。
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