健康知道
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肾病可通过控制血压血糖、限制高盐饮食、避免滥用药物、定期体检等方式预防。肾病预防主要与生活习惯、基础疾病管理、药物使用、早期筛查等因素有关。
1、控制血压血糖长期高血压高血糖会损伤肾小球，建议通过低盐饮食和规律运动维持血压血糖稳定，糖尿病患者需严格监测糖化血红蛋白。
2、限制高盐饮食每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和加工食品摄入，高钠饮食易导致水钠潴留增加肾脏负担。
3、避免滥用药物非甾体抗炎药和部分抗生素具有肾毒性，使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物时需遵医嘱并避免长期服用。
4、定期体检尿常规和肾功能检查能早期发现蛋白尿和肌酐异常，40岁以上人群建议每年检查尿微量白蛋白和肾小球滤过率。
保持每日饮水1500-2000毫升，适量食用西蓝花等富含抗氧化物的蔬菜，避免憋尿和过度劳累等行为有助于维护肾脏健康。
