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焦虑症的疼痛每个人是不是不一样

提问时间：2022-04-09 11:03 | 1人回答 | 68次阅读

焦虑症的焦虑症焦虑

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焦虑症的疼痛每个人是不是不一样

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夏雅惠

夏雅惠河北省中医院副主任医师回答时间：2022-04-09 11:06

不能消除焦虑的大概性。焦虑有明显的焦虑、易怒、易怒、易怒、紧张、担心，伴随睡觉阻碍和一些自主神经阻碍的病症，如心慌、心悸、胸闷、疲倦和盗汗。焦虑是介于焦虑和焦虑之间的一种形态，比焦虑更重，比焦虑更轻。要合理饮食，养成良好的生活习惯。

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根据您以上问题描述，治疗神经紧张是一个循序渐进的过程。如果出现紧张的情绪的时候，应该坦然面对和接受自己的紧张。坦然从容地面对紧张这个问题，有条不紊地做好自己应该做的事情。做一些使自己放松的运动，在空气清新安静的环境下，找到一个自己感到舒服姿势躺下。活动筋骨使关节放松，肌肉松弛。缓缓的吸气呼气，使自己处于放松的状态，集中注意看一件东西，观察它的细微之处。点燃香料，闻把它散发的气味。闭上眼睛幻想美好的事物，比如海水，云朵等，做一些像游泳、听音乐、看电视等自己喜欢而且会使自己身心放松的事情。

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