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子宫下垂可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。子宫下垂通常由分娩损伤、衰老退化、长期腹压增高、盆底组织薄弱等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩肛门动作，坚持三个月可改善轻度子宫下垂。
2、子宫托治疗使用硅胶子宫托支撑下垂子宫，需定期消毒更换。子宫托适用于不能耐受手术的中老年患者。
3、药物治疗雌激素软膏局部使用可改善盆底组织弹性，配合补中益气汤等中药调理。药物需在医生指导下使用。
4、手术治疗重度子宫下垂需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术，术后需避免重体力劳动三个月。
建议避免长期站立或提重物，保持大便通畅，适度进行游泳等低冲击运动有助于盆底康复。
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