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按摩小腹可以缓解便秘吗

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缓解便秘 按摩 小腹
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按摩小腹可以缓解便秘吗

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
首先按摩边按摩腹部在一定程度上能够缓解便秘，这是按摩手法一定要正确啊，可以顺时针按摩还是先在逆时针按摩十圈，不可以一圈一圈福，平时要多喝水多吃水果和蔬菜，可以的话可以吃一些粗粮帮助肠道消化，少吃辛辣刺激的食物，不要喝含咖啡因的饮料，平时多锻炼，可以多吃一些山楂助消化。
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