健康知道
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顺产之后一般能下床活动，有助于促进身体恢复和预防并发症。若存在会阴撕裂严重、产后大出血等情况，则需遵医嘱暂缓活动。
顺产后6-12小时可尝试缓慢下床走动，初期以短时间站立或缓步为主。早期活动能促进子宫收缩减少出血，加速胃肠蠕动缓解便秘，并降低静脉血栓形成风险。建议从床边坐起开始适应，逐渐增加活动量至每日2-3次，每次5-10分钟。注意避免提重物或剧烈运动，活动时需有家属陪同防止跌倒。
当出现会阴Ⅲ-Ⅳ度撕裂、产后出血超过500毫升或血压异常时，应卧床休息至医生评估允许。这类情况过早活动可能加重伤口损伤，增加感染或再次出血风险。需配合使用会阴冷敷垫减轻肿胀，保持伤口清洁干燥，待恶露量减少至正常范围后再逐步恢复活动。
顺产后应穿着宽松棉质衣物，使用产妇专用卫生巾观察恶露情况。饮食上多补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等，避免辛辣刺激食物。若活动后出现头晕、伤口剧痛或恶露突然增多，需立即停止活动并联系医护人员。产后42天内需定期复查评估盆底肌恢复情况。
