健康知道
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胃疼肚子疼并且恶心可能由饮食不当、精神压力、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致痉挛性疼痛伴恶心。建议少量多餐，选择温软易消化食物如粥、面条，避免空腹饮用咖啡或酒精。
2、精神压力焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胃肠功能，出现功能性腹痛伴恶心感。可通过深呼吸、规律作息缓解，必要时进行心理咨询。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期服药有关，表现为上腹隐痛、饭后腹胀。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物，需完善胃镜检查明确诊断。
4、肠易激综合征肠道敏感性与动力异常可能导致脐周绞痛伴排便习惯改变，恶心多为伴随症状。治疗可选用匹维溴铵、益生菌制剂，配合低FODMAP饮食调节。
持续超过48小时或出现呕血、发热需及时消化内科就诊，日常注意腹部保暖，记录饮食与症状关联性。
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