首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
中医
>
中医膳食
失眠怎么食补最有效果
提问时间:2023-11-26 15:06
|
1人回答
|
59次阅读
失眠
问题描述:
失眠怎么食补最有效果
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-11-26 15:18
失眠的食补可以从几个方面来考虑。一方面,不适合食疗的食物包括刺激物,尤其是刺激睡眠的食物,包括红酒、咖啡、红茶、绿茶、白酒等,对一些人的反应比较敏感,可能导致失眠。对于适合食用的食物可以考虑晚上睡前少吃,多吃易消化的食物和植物纤维食物,对睡眠有一定帮助的食物包括莲子、茯苓、五味子、百合等食疗食品,可能对失眠有好处,可以适当食用。睡前可以喝杯热牛奶,也可以热水泡脚,平常多吃新鲜的蔬菜和水果。
上一个:
天麻炖鸽子肾阴虚的能吃吗
下一个:
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿
其它精选问题
推荐
醋泡黑豆保质期是多久
2024-05-07 13:51
情况下,黄豆和黑豆是可以一起打豆浆喝的,黄豆和黑豆之间的成分不会发生化学反应,两者一起吃也不会引起身体不适,黑豆可以补充蛋白质,预防动脉硬化,补钙,预防心脑血管疾病,改善更年期症状,补肾,改善便秘。黄豆是公认的植物中的肉类,富含营养并且吃法多样,黑豆与黄豆作用相似,黄豆和黑豆打豆浆能补充更多的蛋白质、钾、铁等元素。
如果胃动力不足大便会不正常嘛
2024-05-05 17:26
妊娠子痫会引起尿酸高吗
2024-05-02 07:54
鬓角脱发应该如何食补?
2024-04-30 06:04
婴幼儿腹胀腹泻可以服用整肠生和四磨汤口服
2024-04-23 13:35
儿童便秘了平常饮食留意什么
2024-04-22 10:26
婴儿腹胀屁多吃四磨汤有用吗
2024-04-22 07:51
怎么测尿酸高不高
2024-04-09 18:09
术后贫血,输血浆好还是食补好?
2024-04-06 10:41
固元膏吃了会上火吗
2024-04-04 10:24
胃动力不足做什么运动呢?
2024-04-03 09:40
慢性宫颈炎伴鳞化怎么回事?
2024-05-16 15:44
慢性咽炎会引起呼吸困难胸闷吗
2024-05-16 17:52
慢性子宫内膜炎如何预防?
2024-05-16 17:03
慢性咽炎引起出不来气了怎么办
2024-05-16 16:51
天津哪里治白癜风治得好 天津治白癜风的医院哪个专业
2024-05-16 16:25
慢性咽炎通过接吻可以传染吗
2024-05-16 16:42
上海什么地方能治肝癌 上海治疗肝癌哪个医院专业
2024-05-16 17:18
早上起来胃酸反流食道有灼烧感怎么办
2024-05-16 17:09
慢性咽炎导致嗓子哑怎么办
2024-05-16 17:49
慢性咽喉炎有什么症状
2024-05-16 16:56
相关阅读精选
神经内科
不寐的中医辨证论治高枕无忧散加减治疗失眠
不寐一证,虽有虚实之分,但总的看正气虚弱是其发病之根本。脏腑功能的失调也主要表现在不足上;即使所调宿食痰积所致之不寐,表面上似乎为实证,而实际上正是先有脾胃运化升降功能减退,才会失其调达周转之力,饮食不化,郁久则化火生痰,致使“胃不和则卧不安”。因此,在处方用药时就应标本兼顾,用补益之剂兼佐消导,用
#
中医
#
治疗失眠
#
失眠
2024-05-13
中医养生
安神补脑液对失眠有用吗
安神补脑液对于治疗失眠有一定药效,主要是这种药物可以安神补脑以及治疗失眠心悸,还可以用于治疗神经衰弱以及头痛等脑血管疾病,所以失眠的朋友,可以偶尔采用安神补脑液促进睡眠,但是不能长期服用,还需要注意安神补脑液的用量,最好是一次喝一支就可以达到效果了。安神补脑液治失眠吗?安神补脑液的药物组成有干姜而威
#
安神
#
补脑
#
失眠
2024-05-12
神经内科
吃米氮平我的失眠好了
米氮平是治疗抑郁症的主要适应症。其治疗抑郁症的作用机制主要是影响血清素和去甲肾上腺素。你可以在医生的建议下服用这种药物。此外,如果患者失眠,还应注意其他干预,如多运动,养成良好的睡眠习惯。失眠的一个重要原因是抑郁症。因此,米氮平对抑郁症患者引起的失眠有很好的效果。因此,它有双重作用机制。治疗抑郁症的
#
失眠
2024-05-10
神经内科
常见的失眠原因有哪些?
常见的失眠原因有:1、睡眠环境不良:例如睡眠环境过热、过冷、过于封闭、过于嘈杂、光线过于明亮等。2、对睡眠环境不适应:例如床上用品不够舒适,对新的睡眠环境陌生不适应等。3、睡眠作息规律差:例如经常夜里主动熬夜、白天睡眠太多、短期内反复倒夜班或时差。4、睡眠行为欠合理:例如晚饭距离睡眠时间过近小于3个小时;
#
失眠
2024-05-05
神经内科
吃了鱼油后失眠怎么了?
患者服用鱼油后失眠与药物因素、神经衰弱等因素有关。可在医生的指导下服药治疗。1、药物因素:鱼油是一种中草药,是从食用鱼中提取的脂肪油。鱼油具有维持血脂健康的作用。鱼油富含多种脂肪酸和维生素A、维生素D、磷脂、甘油醚、类固醇和鱼蛋白降解物。鱼油对人的中枢神经系统有一定的影响。吃了鱼油后,失眠与药物因素有关
#
失眠
2024-05-03
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
成都棕南医院
擅长:
广泛性焦虑障碍、精神病、睡眠障碍
立即预约
北京德胜门中医院精神科
擅长:
肠痉挛、痤疮
立即预约
深圳优眠精神心理专科
擅长:
梦魇、疑病症、紧张型精神分裂症
立即预约
失眠
-相关问题
精血亏虚引发的失眠、多梦症状服用鹿精培元胶囊是否有疗效?
失眠用哪些穴位可以治疗
贫血失眠怎么办
治疗失眠的方法有哪些
胃胀失眠怎么办
失眠抑郁症如何治疗
家族中有人失眠会遗传吗
曼陀罗叶子是否能治失眠
心衰会导致失眠吗
更年期严重失眠的方法
用药指导
长期失眠吃什么中药效果最好 失眠吃什么药最有效
2022-10-19
失眠了吃什么药最有效果 治疗失眠用什么药
2022-10-22
失眠喝什么药效果最好 失眠该用哪些药治疗效果最好
2023-01-12
失眠吃什么药效果最好?调节失眠的方法有哪些?
2022-09-20
小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么
2023-09-08
脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗
2023-09-11
维U颠茄铝分散片药店没有卖的 维U颠茄铝分散片的作用是什么
2023-10-06
盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何 盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用
2023-10-19
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药