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鬓角脱发应该如何食补?

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鬓角脱发应该如何食补?

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
如果鬓角再次出现有脱发的情况的话考量如何由于您目前加班有很大的关系,在饮食方面的话可以考量多吃许多新鲜的蔬菜或者是水果以及可以多吃许多坚果类的食物,要在这段期间内还能确保充足深度睡眠和良好的歇息或者是能多吃许多黑芝麻或者是大枣。特别注意放松心情,少食多餐,戒烟酒,保持乐观的心态。

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情况下,黄豆和黑豆是可以一起打豆浆喝的,黄豆和黑豆之间的成分不会发生化学反应,两者一起吃也不会引起身体不适,黑豆可以补充蛋白质,预防动脉硬化,补钙,预防心脑血管疾病,改善更年期症状,补肾,改善便秘。黄豆是公认的植物中的肉类,富含营养并且吃法多样,黑豆与黄豆作用相似,黄豆和黑豆打豆浆能补充更多的蛋白质、钾、铁等元素。

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