健康知道
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痛风患者需注意控制嘌呤摄入、保持合理体重、限制酒精摄入、规律监测尿酸水平，急性发作期需及时就医。
1、低嘌呤饮食避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白，每日嘌呤摄入量控制在200毫克以内。
2、体重管理肥胖会抑制尿酸排泄，建议通过低强度有氧运动如游泳、快走等逐步减重，每周减重不超过0.5公斤。
3、戒断酒精啤酒和烈酒会干扰尿酸代谢，发作期需严格禁酒，缓解期每日酒精摄入不超过15克，相当于450毫升啤酒。
4、尿酸监测每3-6个月检测血尿酸值，控制目标应低于360μmol/L，合并痛风石者需维持在300μmol/L以下。
每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，避免剧烈运动诱发关节损伤，发作期可局部冷敷缓解疼痛。
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