健康知道
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怀孕期间可以适量喝蜂蜜，建议在孕中期和孕晚期饮用，但需避免孕早期食用。蜂蜜的选择需注意质量与卫生，主要影响因素有蜂蜜来源、孕妇体质、血糖水平、食用量。
1、蜂蜜来源选择经过巴氏消毒的蜂蜜，避免生蜂蜜可能含有的肉毒杆菌孢子对胎儿造成风险。
2、孕妇体质对花粉过敏或存在糖尿病高危因素的孕妇应谨慎食用，可能诱发过敏反应或影响血糖控制。
3、血糖水平妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，蜂蜜含糖量较高可能导致血糖波动。
4、食用量每日建议不超过20克，可加入温水或涂抹面包食用，避免高温烹煮破坏营养成分。
孕期饮食应保持多样化，蜂蜜可作为糖类补充来源但不宜过量，出现腹泻或血糖异常应及时就医。
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