健康知道
| 1人回答 | 52次阅读
预防卵巢癌需结合生活方式调整与医学筛查，主要措施包括定期妇科检查、控制体重、减少促排卵药物使用、遗传基因检测等。
1、定期筛查：建议35岁以上女性每年进行妇科超声及肿瘤标志物CA125检测，尤其有家族史者需增加筛查频率。
2、控制体重：肥胖可能增加卵巢癌风险，保持BMI在正常范围可通过均衡饮食和规律运动实现。
3、生育选择：足月妊娠和母乳喂养有助于降低风险，避免长期使用促排卵药物。
4、基因管理：BRCA1/2基因突变携带者可考虑预防性输卵管卵巢切除术，需遗传咨询后决策。
日常注意减少接触滑石粉等可能致癌物，出现腹胀、盆腔疼痛等异常症状应及时就医。
痛经可通过按摩合谷穴、三阴交穴、关元穴、足三里穴等部位缓解。按摩能促进局部血液循环，帮助缓解子宫痉挛和疼痛。
1、合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩时用拇指按压穴位，有助于缓解小腹疼痛和经期头痛。
2、三阴交穴位于小腿内侧踝尖上三寸，按摩此穴位可调节内分泌，改善经血不畅引起的腹痛。
3、关元穴位于脐下三寸处，轻柔按压能温经散寒，适用于寒凝血瘀型痛经。
4、足三里穴位于膝盖外侧凹陷下三寸，按摩可增强脾胃功能，缓解经期疲劳和腹胀。
按摩时力度需轻柔，配合热敷效果更佳；若痛经持续加重或伴随异常出血，建议及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
.jpg)
