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腰椎间盘突出站军姿有好处吗

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腰椎间盘突出站军姿有好处吗

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
腰椎间盘突出站军姿是有好处的,可以使椎间盘周围的韧带和肌肉受到牵拉,使腰椎和脊柱处于正常的生理曲度,也可缓解肌肉紧张状态,利于脊椎部位的血液循环,减轻腰痛症状,但是每次站军姿的时候,时间不宜过长。患者还应注意改变日常不良的姿势,避免久坐、久站,避免腰部过度负重,应多注意休息,不要使腰部过度劳累,也应减少弯腰活动,适当加强腰背部肌肉锻炼,增强腰背部肌肉力量,稳定腰椎和脊柱,利于改善临床症状。如果经过上述日常护理,症状得不到明显改善,则需要进行干预治疗,可对局部进行热敷、针灸、烤电等理疗,同时配合服用消炎止痛药物,通常可达到满意的治疗效果。此外,应注意腰部保暖,避免受寒。

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确诊颈椎病耳鸣需要通过病史采集、体格检查、影像学检查和听力学评估等多种手段综合判断。颈椎病引发耳鸣的可能机制包括颈椎神经受压、血供障碍等,确诊需排除其他可能的耳鸣病因如耳部疾病、心理因素和全身性疾病。 1、耳鸣的病史采集和症状分析 医生通常会首先了解患者耳鸣的详细情况,包括耳鸣的起始时间、持续时间、声调类型单侧或双侧、间歇性或持续性、伴随症状如头晕、头痛、颈部僵硬等。患者颈部的活动史和外伤史也有助于评估是否与颈椎病相关。 2、颈椎病特征的体格检查 通过触诊颈部可以判断是否存在僵硬、肌肉紧张、压痛等情况。医生还会检查患者颈部活动范围是否正常,某些特定动作如颈部旋转或牵拉是否加重耳鸣症状。这些检查可以帮助发现颈椎的潜在异常。 3、影像学检查确认病变 颈椎X光片、CT或核磁共振MRI是诊断颈椎病的核心手段。这些影像学检查能显示颈椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄等异常结构。这些问题可能导致神经根受压或椎动脉供血不足,从而引发耳鸣症状。 4、听力学和内耳功能评估 尽管颈椎病可能导致耳鸣,但需要排查与耳部疾病无关的可能性。医生会建议患者进行听力检查如纯音测听、耳蜗电图来判断听力是否受损。必要时需做前庭功能评估和耳内检查,确认是否有中耳炎、耳硬化、梅尼埃病等疾病。 5、排除其他全身性疾病 全身性的心脑血管疾病、内分泌异常如甲状腺疾病、贫血或焦虑症也会导致耳鸣,医生可能会根据患者的其他表现建议做血液检查或心血管评估,确保颈椎病是耳鸣的主要原因。 为了确诊颈椎病耳鸣的具体情况,建议及时寻求专业医生的帮助,尽早进行全面检查,以明确病因并制定科学的治疗方案。治疗可能需要结合颈椎复位锻炼、理疗、药物以及干预耳鸣的相关对症疗法。配合科学的预防措施,例如改善久坐姿势、加强颈部肌肉锻炼,可进一步缓解相关症状。

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