白细胞和血小板偏低可能由感染、药物副作用、骨髓疾病、免疫系统疾病、营养缺乏等原因引起，可通过调整药物、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、感染：病毒感染如流感、肝炎等可能导致白细胞和血小板暂时性减少。这种情况通常随着感染控制而恢复，无需特殊治疗，注意休息和营养支持即可。
2、药物副作用：某些药物如化疗药物、抗生素、抗癫痫药等可能抑制骨髓造血功能，导致白细胞和血小板减少。需在医生指导下调整药物剂量或更换药物，必要时使用升白细胞和血小板的药物。
3、骨髓疾病：再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等疾病会影响骨髓造血功能，导致白细胞和血小板减少。治疗需根据具体疾病进行，可能包括免疫抑制剂、造血干细胞移植等。
4、免疫系统疾病：系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病可能破坏血细胞，导致白细胞和血小板减少。治疗需控制原发病，常用药物包括糖皮质激素、免疫抑制剂等。
5、营养缺乏：维生素B12、叶酸、铁等营养素缺乏会影响造血功能，导致白细胞和血小板减少。可通过调整饮食结构，增加富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等，必要时补充营养素制剂。
白细胞和血小板偏低时，建议保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、坚果等。适当进行有氧运动如散步、慢跑等，增强体质。定期复查血常规，密切监测白细胞和血小板变化，必要时及时就医。
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