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失眠患者可以遵医嘱联合使用谷维素与维生素B1片、安神补脑液、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等药物，也可搭配牛奶、小米等助眠食物。谷维素主要用于调节植物神经功能紊乱，联合用药需根据具体病因选择。
一、药物搭配
维生素B1片可辅助改善神经代谢，与谷维素联用对神经衰弱型失眠有一定效果。安神补脑液含鹿茸、何首乌等成分，适用于气血两虚引起的失眠多梦。乌灵胶囊通过调节γ-氨基丁酸改善睡眠质量，对焦虑性失眠效果较好。枣仁安神胶囊以酸枣仁为主药，针对心肝血虚型失眠。右佐匹克隆片作为短效镇静催眠药，可在医生指导下短期配合使用。
二、食物搭配
牛奶含有色氨酸可促进血清素合成，睡前饮用温热牛奶有助于入睡。小米富含色氨酸和淀粉，煮粥食用能帮助安神。香蕉含镁元素可放松肌肉，与谷维素同食需间隔两小时。莲子百合羹具有清心除烦功效，适合阴虚火旺型失眠者。蜂蜜水含葡萄糖可调节大脑神经递质，但糖尿病患者慎用。
长期失眠患者应避免自行组合用药，需经专业医生评估后制定个性化方案。建议保持规律作息，睡前两小时减少蓝光暴露，卧室环境保持黑暗安静。适度进行瑜伽、冥想等放松训练，避免睡前摄入咖啡因和油腻食物。若失眠持续超过一个月或伴随情绪障碍，需及时到神经内科或睡眠专科就诊。
