健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 养生 > 亚健康

平板支撑可以瘦肚子吗

提问时间：2022-05-29 09:44 | 1人回答 | 46次阅读

瘦肚子肚子

问题描述：

平板支撑可以瘦肚子吗

全部回答
共1条回答

邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-29 09:47

减少腹部，你可以做平板支撑，同时注意少吃饮食。在减肥过程中，尽量避免久坐，饭后不要立即坐或休息，你可以做腹部按摩，或饭后半小时散步，做仰卧起坐。减肥最好的锻炼方法是快速行走，而不会增加肌肉。尽量保持七点饱，早餐和午餐正常吃，晚上尽量用水果代替，避免暴饮暴食。

上一个： 26岁耳背和记忆力差怎么办？下一个：钾低吃什么食物好

其它精选问题

推荐怎么饮食改善亚健康状态 2024-05-26 18:13

改善亚健康可多补充一些疏肝理气的食物，比如常见的柑橘、柠檬和海带等，还可适当的喝一些大枣泡水，可以起到健脾益气的功效，选择和黄氏炖鸡汤具有一定的调理气血功效，但是要注意均衡饮食避免暴饮暴食。亚健康多数和不规律的饮食和起居习惯有关，日常要保持良好的心情，避免情绪波动过大，最好是做到早睡早起的好习惯，做好个人卫生。

相关阅读精选

产后的孕妇们怎么才能瘦肚子

产后护理 产后的孕妇们怎么才能瘦肚子

产后肚子多长时间能修复平整产后肚子的手术恢复期依据每一个人的身体素质不一样時间也会各有不同，一般状况下历经3—1八个月不确定很有可能会彻底恢复，但是除开让其当然修复之外，还必须适度的做一些维护保养。因为每一个人身体素质和状况不一样，沒有确立的回答来回应“产后肚子多长时间能修复平整?”这个问题。可是，这并

#产后 #孕妇 #瘦肚子 #肚子

2021-07-29

产后束腰带确实能够瘦肚子吗？

产后护理 产后束腰带确实能够瘦肚子吗？

卸过货，不用说第一件事吧，类似第七八九件事吧，你们是否朝思暮想，惦记着瘦腹、修复身型的事？进而又是否按耐不住地，把想法打到“奇妙”的束腹带上？流传，目前市面上这些贼贵的束腹带，拥有瘦腹、协助排恶露，及其防止内脏下垂的奇妙作用，真是是月子必不可少，身型大管家啊…医用腹带vs听闻的“束腹带”实际上医师也会

#产后 #瘦肚子 #肚子

2021-12-13

产后如何瘦肚子不会再大腹便便？

产后护理 产后如何瘦肚子不会再大腹便便？

许多母亲生完孩子生完宝宝后发觉，本来自身早已没了一大块肉（小宝宝），如何也有那麼多肉植物在腹腔？生完孩子如何瘦肚子才更快最有效呢？这儿，我详细介绍一套产妇瘦肚子操：产妇瘦肚子操：一、上空抬腿1.仰躺于健身运动垫上，两手双手合十垫在头下；两脚伸出至大腿垂直平分地面，膝关节坐落于盆骨上边，小腿平行面于地面

#产后 #瘦肚子 #肚子

2021-12-13

产后怎么瘦肚子7个方法迅速收腹肚腩

产后护理 产后怎么瘦肚子7个方法迅速收腹肚腩

产后腹部松驰是难以自主修复，因此诸位新妈妈们一定不可以错过了最好的身型手术恢复期。那麼产后应当怎样减肚子呢？看一下下列详细介绍的几类方式吧。方式1、怀孕注意操纵休重产后减腹部就没难度系数准妈妈的腹部会伴随着怀孕期间的提升而满满的增大，尤其是孕晚期，腹部肌肤在极速扩大的与此同时还会积存很多的脂肪，并且

#产后 #瘦肚子 #肚子 #肚腩

2021-12-09

产后瘦肚子留意把握黄金时期

产后护理 产后瘦肚子留意把握黄金时期

生产制造以后要坐月子，在月子期间为了更好地能给孩子给予营养物质，新妈们都是会吃许多大补的食材，可是当出了月子后，许多的妈妈们身型都是会走型。新妈们要想在产后减肥可不要着急，减肥不可以急切一时，产后身体造成许多的转变，太急切减肥瘦身很有可能对身体有危害。月子期间不适合大幅度运动减肥瘦身女士在生产后，

#产后 #瘦肚子 #肚子

2021-08-13

剖腹产后怎样瘦肚子?产后减肥的方式有哪些？

产后护理 剖腹产后怎样瘦肚子?产后减肥的方式有哪些？

掌握恰当机会许多妈妈过去了月子就逐渐减肥瘦身，实际上它是错误的，由于历经一个月的疗养并不可以使身体彻底恢复到产前的情况，因而还必须再次恢复元气。生完孩子大概6星期过后，才能够依据本身的状况来酌情处理瘦身计划。当孕妇分娩满两个月且身体获得修复后，即便母乳喂养还可以逐渐由浅入深地减脂了，能够适度增加运动

#剖腹 #剖腹产 #剖腹产后 #产后 #瘦肚子 #肚子 #产后减肥 #减肥

2021-12-13

整形外科 怎么样瘦肚子

高挺的胸部，微翘的臀部，纤细的腰部，这样完美的体型是每个女性都想拥有的，特别是纤细的腰部。但是，很多女性腰腹部都有赘肉，特别是长时间坐着的办公室女性，因为不怎么活动，脂肪容易堆积。难以去除。怎样才能减少需要腹部的赘肉，让我们来看看如何是最有效的。怎么瘦腰最有效？吸脂减肥手术。吸脂减肥手术是目前比较有

#瘦肚子 #肚子

2021-07-01

整形外科 哪个年龄段适合吸脂瘦肚子？

现在的上班族，每天在办公室做一天，脂肪堆积在肚子里，减肥没有精力也没有时间。因此，很多人选择吸脂瘦肚子。那么，脂肪吸收适合哪个年龄段，哪个年龄段都能做腹部脂肪吸收呢脂肪吸收减肥适应年龄段脂肪吸收减肥一般只适合年龄18-55岁，有限脂肪堆积者但无器质性心肺疾病，无严重药物过敏史，无凝血障碍可行腹部脂肪吸收。

#吸脂 #瘦肚子 #肚子

2021-07-10

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：食管癌、老年急性阑尾炎、单纯性牙周炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：表皮囊肿、神经性皮炎、输卵管狭窄

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：男性青春期发育延迟、康复治疗、月经不调

瘦肚子-相关问题

肚子-相关问题

用药指导

如何正确的做平板支撑运动平板支撑可以瘦肚子吗 2022-10-26

平板支撑能瘦手臂吗平板支撑的动作指导 2022-10-27

平板支撑能瘦脸吗平板支撑运动的好处有哪些 2022-12-21

男人练平板支撑能增强性功能吗平板支撑提高性功能的方法 2023-01-04

乳酸亚铁口服液一般服用多长时间乳酸亚铁口服液的不良反应是什么 2023-09-03

普罗布考片有什么作用儿童误吃普罗布考片怎么办 2023-09-09

强力天麻杜仲丸应在哪里买强力天麻杜仲丸的价格是多少 2023-09-10

参仙升脉口服液有耐药性吗参仙升脉口服液的主要成分 2023-10-06

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药