健康知道
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偏头痛的发病率约为5%-15%，具体发病率可能受地域、年龄、性别等因素影响。
偏头痛是一种常见的神经系统疾病，在不同人群中发病率存在差异。女性发病率通常高于男性，可能与激素水平变化有关。青春期后女性发病率逐渐上升，育龄期达到高峰，绝经后有所下降。男性发病率相对稳定，各年龄段差异较小。地域因素也会影响发病率，城市居民发病率可能略高于农村居民，可能与生活压力、环境因素相关。年龄分布上，偏头痛可发生于任何年龄段，但以25-55岁为高发期，儿童和老年人发病率较低。部分人群存在家族聚集现象，提示遗传因素在发病中起一定作用。季节变化对发病率也有影响，春秋季发病率可能略高于夏冬季。
偏头痛患者应注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张。保持充足睡眠有助于减少发作频率，建议每天保证7-8小时睡眠时间。饮食方面应避免摄入可能诱发头痛的食物，如巧克力、奶酪、酒精等。适度运动可以改善血液循环，但应避免剧烈运动。记录头痛日记有助于识别诱发因素，包括发作时间、持续时间、伴随症状等。出现频繁或严重头痛时应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
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