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腰椎间盘突出能跑一千米吗

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腰椎间盘突出能跑一千米吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
正常情况下腰椎间盘突出不建议跑1千米,因为腰椎间盘突出一定要注意休息,避免剧烈运动,不适合参加长跑,如果是病情完全康复的情况下可以适当做一些有氧运动,调理身体,平时也需要特别注意多吃一些富含维生素c的食物,注意腰部保暖,避免着凉,受到刺激。出现腰椎间盘突出的患者,建议最好还是不要去进行剧烈的体育锻炼,很有可能会导致一时不慎,引发腰椎间盘突出的症状加重,导致有腰痛,以及下肢放射性疼痛等情况严重影响到日常的生活状态,建议患者最好还是先做一些外治疗法,比如针灸治疗,推拿治疗等治疗。

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乳腺癌患者一般不建议食用甲鱼,主要与甲鱼的营养成分、激素含量及治疗期间的饮食禁忌有关。甲鱼可能含有外源性激素或影响内分泌的物质,干扰乳腺癌患者的激素治疗或加重病情。

甲鱼属于高蛋白、高脂肪食物,其胆固醇含量较高,可能增加代谢负担。乳腺癌患者术后或化疗期间消化功能较弱,过量摄入高脂食物易引发胃肠不适。部分甲鱼养殖过程中可能添加激素类饲料,残留的激素成分可能刺激雌激素受体阳性乳腺癌细胞增殖。甲鱼汤中的嘌呤含量较高,化疗期间尿酸水平易升高的人群需谨慎。传统中医认为甲鱼属于发物,可能加重肿瘤患者的湿热体质。

乳腺癌患者治疗期间应选择低脂优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉,避免可能含激素的动物性食品。日常饮食需保持营养均衡,增加新鲜蔬果摄入量,烹饪方式以清蒸、水煮为主。治疗期间可适量食用豆腐、鸡蛋等植物性或低脂动物蛋白,补充蛋白质同时避免激素风险。建议定期监测营养指标,根据血常规和肝肾功能调整饮食结构。若出现食欲不振或消化问题,可采取少食多餐方式保证营养供给。

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