每天3组30个开合跳会伤膝盖吗

提问时间：2022-05-25 18:24 | 1人回答 | 56次阅读

膝盖

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每天3组30个开合跳会伤膝盖吗

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-25 18:26

如果是在正常的状态下做开合跳，运动不会损伤膝盖的，再做开合跳起跳的时候可以锻炼膝关节外面的肌肉，大腿外面的肌肉对于膝关节的问题会有保护作用，所以如果在做开合跳的时候落地站稳了是不会伤膝盖的。

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果神经缺损过大，可考虑选用自体腓肠神经移植修复。临床治疗表明，伤后3个月以内手术的效果最好。闭合性腓总神经伤尽管有自行恢复的可能，但也应尽早手术探查，行松解术、吻合术或神经移植术，如无恢复，可转移胫后肌或行三关节融合术，以改善功能。

免疫科 膝盖骨质增生如何锻炼

骨质增生的发病机制有外因和内因，外因有创伤性骨折、恢复不良或膝足畸形、脊柱侧凸等。内因包括风寒湿邪、肝肾不足、气滞血瘀等。发生骨折后，一定要在医生的指导下采取相应的护理措施，避免后遗症。膝果膝关节骨折没有及时治疗或护理不当，很有可能在老年后出现膝关节骨质增生的问题。膝盖骨质增生如何锻炼1、患者站立，

#膝盖 #骨质增生 #锻炼

2021-04-03

免疫科 痛风膝盖疼痛如何治疗痛风的快速止痛的方法

痛风在医学上的说明是单钠尿酸盐的沉积，引起晶体相关性关节病，痛风与布丁代谢紊乱有直接关系，一般属于代谢性风湿病的范畴。痛风还有可能会引发肾脏病变，如果是严重的情况，还有可能会出现关节破坏、肾功能损害，并且通常还有可能会出现其他疾病，就比如高脂血症、高血压病、糖尿病，还有可能会出现动脉硬化及冠心病等。

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2022-04-19

骨科 膝盖疼痛是痛风吗？如何去缓解膝关节疼痛

如果出现有膝盖疼痛的问题，要快速缓解，需要根据具体的病因来进行分析，如果是由于运动损伤导致的急性疼痛，可以通过冰敷的方法缓解。如果是属于慢性疾病导致的疼痛，可以通过局部按摩热敷的方法进行治疗，要防止后期出现有关节活动受限的运动功能障碍问题，可以通过针灸理疗，以及运动康复的方法来进行改善。

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2022-07-26

免疫科 膝盖骨质增生要注意什么

膝盖骨质增生属于退行性关节炎，常见于中老年患者，主要是骨质退化引起的症状，患者会感到膝盖有疼痛、肿胀等症状，而且天气冷了，活动后疼痛加剧，患者在平时的生活中一定要多休息，加强保温。膝盖骨增生注意什么1、减少膝关节的使用，减轻膝关节承受的负荷。此时，患者应尽量避免使用膝关节进行激烈的活动和重量负荷，建

#膝盖 #骨质增生

2021-08-24

免疫科 膝盖骨刺如何治疗

膝部发生骨刺，严重影响日常生活，通常膝骨刺的治疗方法有保守治疗和手术治疗两种。患者膝盖骨刺急性发作期间，应采取保守治疗方式，同时减少患者运动，也可采用微波治疗、药物治疗等。如果保守治疗效果不好，可以在正规医院接受手术治疗切除骨刺。一、膝盖骨刺的治疗方法1、理疗。物理疗法是指通过物理方法将外部物理因子

#膝盖 #骨刺

2021-08-23

免疫科 膝盖骨质增生能根治吗

膝盖骨质增生是骨关节常见的退行性变化，是正常的生理现象，不能根治。这种病容易发生在中老年人身上，膝盖骨质增生不严重的话，有些人可能没有明显的临床症状，可以暂时观察，膝盖疼痛，行走困难的话，必须立即采取措施治疗。膝盖骨质增生能根治吗1、膝盖骨质增生是人体正常老化、退化的生理性改变，不能根治。该病与患者

#膝盖 #骨质增生

2021-08-23

免疫科 许多老人被膝盖疼痛困扰推荐避免4件痛苦

随着年龄的增长，身体部位的退行性变速会加快，偶尔会产生疼痛。许多老年人膝部疼痛，发生这种现象需要注意多方面的问题，只有保护自己的膝部才能防止局部疼痛。那么，老年人膝盖经常疼痛，注意哪些问题可以减轻疼痛呢？老年人膝部疼痛的原因是什么？1、膝盖保温、防护老年人总是感到膝盖疼痛，应避免局部受到寒冷刺激。在

#膝盖 #膝盖疼 #膝盖疼痛 #疼痛 #痛苦

2021-08-23

免疫科 老年人膝盖疼怎么办？请告诉我三招

老年人膝盖疼痛容易发生，膝盖疼痛表现时，不排除骨关节炎、膝盖骨质增生症或痛风。在年龄增长的过程中，关节和骨骼的退行性变化、膝关节的退行性变化速度比较快，膝关节是人体最重要的承重关节，日积月累的影响也很明显，因此发现自己的膝部总是疼痛，应该用合理的方法缓和。那么，老年人膝盖总是疼痛，日常可以用什么方法

#老年人 #膝盖 #膝盖疼

2021-08-23

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