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面对新型冠状病毒 怎么锻炼身体

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面对新型冠状病毒 怎么锻炼身体

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
新型冠状病毒感染期间锻炼身体的方法如下:1.在室内适当可以练太极拳、气功、瑜伽,俯卧撑,仰卧起坐等。还可以听音乐、看书,在屋里散步。2.天气晴朗的情况下,可以到空气流通,人少的地方散步、跑步等。3.锻炼时不和外界过多接触,不去人群密集的地方。所以锻炼身体在室内、室外都可以进行,但注意个人防护,戴口罩,避免和人群接触,适当锻炼身体很有必要。

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推荐 1个月婴儿肺炎早期症状

1个月婴儿肺炎早期症状主要有呼吸急促、发热、咳嗽、食欲下降。

1、呼吸急促

婴儿每分钟呼吸次数超过60次,可能伴随鼻翼扇动或胸骨凹陷。家长需密切观察呼吸频率,发现异常及时就医。

2、发热

体温超过38摄氏度,可能出现面色潮红或手脚冰凉。建议家长定时测量体温,避免过度包裹导致体温进一步升高。

3、咳嗽

咳嗽声音较浅,可能伴有痰鸣音或呛奶现象。家长需保持环境湿度适宜,避免烟雾刺激呼吸道。

4、食欲下降

吃奶量明显减少,可能出现拒奶或吃奶时哭闹。家长应少量多次喂养,记录每日摄入量供医生参考。

婴儿肺炎进展较快,出现上述症状应及时就诊,喂养时保持半卧位避免呛咳,注意监测体温和呼吸变化。

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