健康知道
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骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式改善。骨质增生是关节退行性变的表现，通常与年龄增长、关节劳损、代谢异常、遗传因素等有关。
1、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重时可关节腔注射玻璃酸钠。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，中医针灸推拿能缓解肌肉痉挛，体外冲击波治疗对钙化灶有消散作用。
3、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，严重关节畸形需行截骨矫形术，终末期患者可能需关节置换手术。
4、生活调整控制体重减轻关节负荷，游泳等低冲击运动增强肌肉力量，避免爬山爬楼梯等加重磨损的活动。
日常注意关节保暖，补充钙和维生素D，使用手杖等辅助器具分散压力，症状加重时及时骨科就诊评估。
腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式干预。
1. 不良姿势久坐弯腰等姿势导致腰椎压力失衡，建议调整坐姿并使用腰托，避免长时间维持单一姿势。
2. 过度负重重体力劳动或肥胖增加椎间盘负荷，需控制体重并采用正确搬运姿势，必要时佩戴护腰。
3. 椎间盘退变与年龄增长导致的髓核脱水有关，可能伴随下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4. 急性外伤撞击或跌落等外力损伤纤维环，常突发剧烈腰痛，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。
日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期需严格卧床休息并尽早就医评估。
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