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高血压平常应该吃些什么好呢

提问时间：2023-10-14 12:54 | 1人回答 | 63次阅读

高血压血压

问题描述：

年纪轻轻的我就仔细检查出的患上高血压，据说这种疾病平时要多加留意的，现在还没有吃降压药，只想通过日常的生存来调养，高血压平常吃什么好?

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-10-14 13:23

如果有高血压的情况，一定要多加留意饮食方才能让血压平稳，建议饮食清淡有助于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等少食许多高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等

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感冒绝不会引来血压升高，通风机92低于正常的范围，建议先实施饮食压制和生存调养，平时留意三餐饮食，生存要有规律，始终保持情绪稳定，不要吃许多腌渍的食物，如香肠、咸菜等，以免引来肾炎量过多，致使血压升高，要多吃新鲜的水果和各种蔬菜，增强体质，不要受寒。需求注意平时避免熬夜，注意饮食，膳食搭配，不要喝酒。

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