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三个多月宝宝睡眠多长时间好

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三个多月宝宝睡眠多长时间好

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
三个月约莫的宝宝深度睡眠质量应当在9~10个小时约莫,孩子睡眠时间会随着月亮的增涨而逐渐的增加,平时必须留意日常的护理工作,要惯良好的生活作息习惯,定时定点的哄孩子睡午觉,如果很晚宝宝还是没睡午觉,要及时的实施阻止不睡午觉,很容易致使黑白巅倒的现象。

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推荐 新生儿要抱着睡放下就哭怎么回事

新生儿抱着睡放下就哭可能由生理性需求、环境不适、胃肠不适、睡眠周期紊乱等原因引起,可通过调整安抚方式、改善睡眠环境、排查病理因素等方式缓解。

1、生理性需求:

新生儿需要肌肤接触获得安全感,家长可尝试用襁褓包裹模拟子宫环境,或采用侧卧拍背过渡到仰卧。

2、环境不适:

温度湿度不适宜或衣物摩擦可能引发不适,建议家长保持室温24-26℃,使用纯棉透气寝具,入睡后20分钟再尝试放下。

3、胃肠不适:

可能与肠绞痛、胃食管反流有关,表现为蹬腿哭闹,家长需餐后竖抱拍嗝,医生可能建议使用西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒。

4、睡眠周期紊乱:

浅睡眠阶段占比高易惊醒,家长需观察清醒间隔,避免过度疲劳,必要时在医生指导下使用维生素D滴剂改善钙吸收。

持续哭闹超过3小时或伴随发热呕吐需就医,日常可尝试白噪音、增加白天俯卧时间帮助建立睡眠规律。

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