健康知道
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窝囊肿的症状主要包括局部肿块、疼痛、活动受限、皮肤发红或发热以及继发感染等。窝囊肿通常由关节滑膜液积聚形成，可能与慢性劳损、外伤或炎症反应有关。
1、局部肿块
窝囊肿最典型的症状是膝关节后方出现圆形或椭圆形的囊性肿块，质地柔软且有弹性，按压时可移动。肿块大小从豌豆到核桃不等，通常在长时间站立或活动后增大，休息后可能缩小。肿块的形成与关节滑膜液异常渗出有关，部分患者可能伴随关节积液。
2、疼痛
囊肿压迫周围神经或肌腱时可能引发钝痛或刺痛感，疼痛程度从轻微不适到影响行走不等。疼痛多在膝关节屈伸活动时加重，尤其是下蹲或上下楼梯时明显。部分患者夜间也可能出现持续性隐痛，可能与局部炎症反应加剧有关。
3、活动受限
较大的囊肿可能限制膝关节的完全伸直或屈曲，导致步态异常。患者常感觉关节僵硬或卡顿，尤其在晨起或久坐后更为明显。活动受限程度与囊肿大小和位置相关，腘窝血管神经受压时可能出现下肢麻木或无力。
4、皮肤改变
囊肿表面皮肤可能出现发红、温度升高或紧绷感，提示存在局部炎症反应。皮肤改变通常伴随压痛，但不会出现明显皮损或溃疡。若囊肿持续增大压迫淋巴管，可能引起下肢轻度水肿。
5、继发感染
囊肿破裂或外伤后可能继发细菌感染，表现为局部红肿热痛加剧、皮肤破溃渗液或全身发热。感染性囊肿需要及时处理，否则可能发展为蜂窝织炎或脓肿。糖尿病患者或免疫力低下者更容易出现此类并发症。
建议患者避免长时间保持跪姿或深蹲动作，减少膝关节过度负重活动。急性期可通过热敷缓解症状，但需注意温度控制避免烫伤。若囊肿持续增大或影响日常生活，应及时就医评估是否需要穿刺抽吸或手术治疗。平时可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度锻炼维持膝关节周围肌肉力量。
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