肛门长肉赘质软可能是痔疮、肛乳头肥大、肛周脓肿等原因引起，可通过药物治疗、手术切除等方式处理。
1、痔疮：痔疮是肛门周围静脉曲张形成的肿块，质地较软，常伴有出血、疼痛等症状。轻度痔疮可通过温水坐浴、外用痔疮膏如马应龙痔疮膏缓解；严重者需手术治疗，如痔核切除术。
2、肛乳头肥大：肛乳头因慢性炎症或刺激而增生，形成质地柔软的肉赘。可外用抗炎药膏如红霉素软膏或手术切除。
3、肛周脓肿：肛周脓肿是肛门周围组织的感染，形成质地较软的肿块，伴有红肿、疼痛。需及时就医，进行切开引流术，并配合抗生素治疗如头孢克肟片。
4、肛周湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，表现为质地柔软的肉赘。可外用抗病毒药物如咪喹莫特乳膏或激光治疗。
5、肛周脂肪瘤：肛周脂肪组织增生形成的良性肿瘤，质地柔软，无痛感。一般无需特殊处理，若影响生活可手术切除。
日常饮食应避免辛辣刺激食物，多摄入富含纤维的食物如燕麦、芹菜，保持大便通畅。适当进行提肛运动，增强肛门括约肌功能。注意个人卫生，避免久坐，定期进行肛门检查，发现问题及时就医。
