健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 骨科

腰肌劳损可以做什么运动

提问时间：2024-04-10 06:34 | 1人回答 | 52次阅读

腰肌劳损运动

问题描述：

腰肌劳损可以做什么运动

全部回答
共1条回答

竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2024-04-10 06:50

如果腰肌劳损的患者，在没有相关的腰肌劳损症状出现的时候，可以做一些适当的运动。例如，走步或者是小燕飞以及五点支撑等运动，加强腰背部的肌肉锻炼。不能做一些过于剧烈的运动，或者长期弯腰或者繁重的体育劳动。如果是腰肌劳损，在症状发作的期间，例如，出现剧烈的疼痛或者是酸胀感觉。此时不可以进行任何活动，以休息为主，否则可能会引发腰肌劳损的相关症状进一步严重。腰肌劳损的患者在平时的生活当中，要注意加强对腰背部肌肉的适当锻炼。

上一个：腰肌劳损会导致抬腿受限吗下一个：腰肌劳损瘫痪了

其它精选问题

推荐双侧致密性骶髂关节炎 2024-05-06 18:56

如果考虑双侧的骶髂关节致密性骨炎，首先的治疗应该推荐物理治疗，比如热敷，通过针灸或者理疗的方法改善局部骶髂关节的症状，如果疼痛不缓解，可以口服一些消炎镇痛类的药物。如果通过以上的治疗，仍然没有好的效果，日常生活受到明显的影响，可以考虑进行骶髂关节的融合，这对于很危重的患者才考虑使用融合的方法。

相关阅读精选

产后腰肌劳损恢复多久

骨科 产后腰肌劳损恢复多久

产后腰肌劳损恢复多久？腰肌劳损指的是腰部肌肉以及附着点筋膜产生了慢性的损伤性炎症，好发于产后的女性，多因为产后气血亏虚、久坐等原因而引发，一旦发病后需及时展开治疗工作，得到针对性的处理可在一到四周获得恢复。由于患者的病情有所不同，为此恢复的时间存在有差异，如症状轻微则在经过正规治疗之后，可在三到五天

#产后 #腰肌劳损

2024-05-04

腰肌劳损为什么越躺越严重

骨科 腰肌劳损为什么越躺越严重

腰肌劳损是一种常见的腰痛症状，其主要原因是长时间的坐姿或站立姿势，过度的运动或劳动，以及不良的生活习惯等因素。当腰肌劳损发生时，病人往往会感到腰部疼痛，而且越躺越严重，这是为什么呢？躺着时，腰部肌肉得不到足够的支撑和保护。当我们站立或坐着时，腰部肌肉会受到身体重量和重心的支撑，而躺着时，这种支撑和保

#腰肌劳损

2024-04-30

腰肌劳损贴膏药治疗能好吗

骨科 腰肌劳损贴膏药治疗能好吗

腰肌劳损患者使用膏药进行治疗是否能够好需要根据具体情况而定。如果病情较轻，一般可以治好；但如果病情比较严重，则可能无法完全治愈。1.可以治好：腰肌劳损通常是由于长期过度劳累、姿势不良等原因所引起的一种慢性腰部损伤性疾病。在患病早期，患者可能会出现局部酸胀不适的症状，在经过休息后可缓解。此时，患者可以在

#腰肌劳损 #膏药

2024-04-29

慢性腰肌劳损多久可以恢复

骨科 慢性腰肌劳损多久可以恢复

慢性腰肌劳损是指长期过度使用腰部肌肉或因错误的体位造成的腰部疼痛。这种疾病会导致长期的不适和疼痛，影响患者的日常工作和生活。那么，慢性腰肌劳损需要多久才能恢复呢？慢性腰肌劳损多久可以恢复慢性腰肌劳损的恢复时间因人而异。根据患者病情的严重程度以及治疗方法的不同，恢复期会有所不同。一般来说，正常的治疗下

#腰肌劳损

2024-04-23

患有腰肌劳损，可以治好的吗

骨科 患有腰肌劳损，可以治好的吗

患有腰肌劳损一般是可以治好的。患者可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。1.日常护理：如果病情比较轻微，没有出现明显的不适症状，但是经常弯腰工作或者学习的患者，可能会加重腰部肌肉损伤的情况，从而出现疼痛的症状。建议患者在平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意腰部保暖，以免受凉后导致病

#腰肌劳损

2024-03-28

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

腰肌劳损-相关问题

运动-相关问题

用药指导

什么药酒可以治疗腰肌劳损治疗腰肌劳损药酒验方 2022-11-22

腰肌劳损吃什么药可以根治治疗腰肌劳损的中药有哪些 2022-11-29

怎样缓解腰肌劳损女人腰肌劳损吃什么药 2022-10-20

腰肌劳损用什么膏药最好什么膏药对腰肌劳损好 2022-11-01

龙胆泻肝丸和逍遥丸合用好不好龙胆泻肝丸的功效是什么 2023-09-03

阿莫西林克拉维酸钾胶囊(4:1)的功效和作用主要成分是什么 2023-09-11

克痒敏醑是otc药吗克痒敏醑的主要作用有哪些 2023-09-17

杜记独角膏哺乳期妇女能不能用杜记独角膏的副作用是什么 2023-09-20

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药