健康知道

查疾病 找医生 找医院
首页 > 骨科

腰椎病应该做哪些运动

| 1人回答 | 62次阅读

腰椎病 腰椎 运动
问题描述：
腰椎病应该做哪些运动

全部回答
共1条回答

林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
平时不发病的时候可以做一些锻炼，但是要根据自身的体质来不能逞强，要循序渐进，户外锻炼可以慢跑，散步，游泳都可以，但是速度不要太快，室内可以进行腹肌锻炼，也就是仰卧起坐每次做10个每天三次，还可以做正骨瑜伽这些锻炼都是可以的但要适量，天凉一定要做好腰部的保暖。
上一个： 颈椎腰椎病的治疗方法有哪些？ 下一个： 落枕几天好有哪些？

其它精选问题

推荐 鼻炎手术有什么后遗症？

慢性鼻炎可以分单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。慢性肥厚性鼻炎患者若需要采取手术治疗，主要是部分切除肥厚的鼻甲骨质，如果手术方式选择不当可能会对患者造成不可逆的损失，比如有可能会造成萎缩性鼻炎、术后出现鼻塞、鼻子干等等，甚至伴有一些精神和神经症状。

相关阅读精选

治疗腰椎病有四种方法 怎样治疗颈椎病和腰椎病

骨科治疗腰椎病有四种方法 怎样治疗颈椎病和腰椎病

颈椎病和腰椎病是我们日常生活中常见的疾病之一。有些人不知道如何治疗颈椎病和腰椎病。人们对境罪和腰椎病的认识也存在许多不足。因此，我们应该更多地了解颈椎病和腰椎病，以便正确有效地治疗这种疾病。众所周知，颈椎病和腰椎病是常见病之一，但很多人不了解颈椎病和腰椎病。许多人对颈椎病和腰椎病感到非常困惑，不知道
#腰椎 #腰椎病 #治疗颈椎病 #颈椎 #颈椎病
颈椎病腰椎病的预防要注意3点 颈椎病腰椎病的原因有哪些

骨科颈椎病腰椎病的预防要注意3点 颈椎病腰椎病的原因有哪些

颈椎病腰椎病是近年来发病率较高的两种疾病，也是对人体健康危害较大的两种疾病。日常生活中的各种原因可导致颈椎病腰椎病的发作，如寒冷潮湿、职业因素和姿势不正确等。为预防颈椎病腰椎病，应注意调整坐姿，加强体育锻炼，保持良好的睡眠姿势等。大多数现代办公室都在电脑前，这导致颈椎病腰椎病的发病率越来越高，颈椎病
#颈椎 #颈椎病 #腰椎 #腰椎病
预防颈椎病要多活动筋骨 怎样预防腰椎病和颈椎病

骨科预防颈椎病要多活动筋骨 怎样预防腰椎病和颈椎病

腰椎病和颈椎病在办公桌工作中更为常见。为了预防这两种职业病，我们必须注意方法，以便用一半的努力得到两倍的结果。建议保持正确的坐姿，办公桌工作一小时起床休息，锻炼肌肉和骨骼，注意腰部和颈部的温暖，防止感冒。现在很多人坐在办公室工作，面对电脑回家。时间长了，腰椎病、颈椎病等一些职业病就会开始上门。腰椎病
#预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #腰椎 #腰椎病
颈椎病有哪些常见的临床表现 颈椎病和腰椎病症状有哪些

骨科颈椎病有哪些常见的临床表现 颈椎病和腰椎病症状有哪些

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱离症的总称，主要原因是颈椎长期劳损、骨质增加等。临床上，颈椎病的主要症状包括椎节不稳定、松动、骨刺形成、韧带肥厚等。腰椎病一般是指脊椎病，主要症状包括站立、头痛、头晕、视力模糊、记忆丧失等。颈椎病的全称是颈椎综合征，包括各种类型，是骨退行
#颈椎 #颈椎病 #腰椎 #腰椎病 #症状
牵引是治疗腰椎病的最有效措施吗 怎样治疗骨质增生最好

骨科牵引是治疗腰椎病的最有效措施吗 怎样治疗骨质增生最好

如果一个人的关节扭伤问题没有及时治疗，或者治疗后没有护理关节，老年后很容易出现骨质增生问题。骨质增生会压迫周围的其他关节甚至神经，所以骨质增生通常是一种更严重的骨病。此时，也有必要学习治疗骨质增生的方法。治疗骨质增生1.物理疗法:按摩按摩、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等。，主要用于消炎止痛、
#腰椎 #腰椎病 #治疗骨质增生 #骨质增生
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌 乳腺癌 男科医院 眼科 早泄医院 前列腺医院 生殖器疱疹 人流 男性不育
特色医院
深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：舌白斑、肠坏死、小儿心肌炎
立即预约
北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胃炎、老年结肠息肉、老年骨质疏松症
立即预约
北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：子宫肌瘤、肋骨骨折、卵巢炎
立即预约

腰椎病-相关问题

腰椎-相关问题

用药指导

哪些运动有增高效果 做什么运动可以长高
哪些运动适合脂肪肝患者 脂肪肝患者可做这几项运动
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力 整蛋白型肠内营养剂的作用
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
氟哌啶醇片含有激素吗 氟哌啶醇片吃了会发胖吗
热门搜索
糖尿病 小孩 怀孕 血压 肺炎 月经 宝宝 肚子 手术 疼痛 症状 吃什么药
友情链接
昆明植发医院哪家好 辽宁沈阳有几家白斑医院 开封牛皮癣医院哪家最好 邯郸脑瘫医院哪家最好 上海甲亢医院哪家最好 感冒了觉得特别冷怎么缓解？g 郑州尖锐湿疣医院哪家最好 郑州不孕不育医院哪家最好 龙岩尖锐湿疣医院哪家最好 云阳县不孕不育医院哪家最好

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：suggest@fh21.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号