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轻度腰间盘突出练习舞蹈或瑜伽好吗

提问时间：2022-09-12 13:50 | 1人回答 | 98次阅读

腰间盘突出瑜伽

问题描述：

轻度腰间盘突出练习舞蹈或瑜伽好吗

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-12 14:09

轻度腰椎间盘突出的患者练习舞蹈和瑜伽是比较好的，可以增加腰背部肌肉力量，从而更好的保护腰椎，有效的缓解腰椎间盘突出引起的临床症状。平时还可以进行小燕飞的动作，进行游泳锻炼，来加强病人腰背肌力量，避免久坐，久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，并配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引等理疗的方法，口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛。

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