首页 > 妇产科

知不知道孕期可以练习瑜伽吗?

| 1人回答 | 54次阅读

问题描述:
知不知道孕期可以练习瑜伽吗?

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
在怀孕期间是可以联系瑜伽的,怀孕期间练习瑜伽时,避免做强度大的动作,一切动作应以缓和而从容的心情去做。

其它精选问题

推荐 产后侧切伤口怎么清洗

产后侧切伤口可通过温水冲洗、碘伏消毒、保持干燥、避免摩擦等方式清洗。伤口护理不当可能由细菌感染、分泌物刺激、活动过度、卫生习惯差等原因引起。

1、温水冲洗

使用煮沸后冷却的温水轻柔冲洗会阴区域,水温控制在35-38摄氏度,避免用力擦拭。冲洗后可用无菌棉球蘸干水分。

2、碘伏消毒

用0.5%碘伏溶液每日消毒1-2次,消毒范围需超过伤口边缘2厘米。碘伏过敏者可改用生理盐水清洁。

3、保持干燥

每次如厕后及时更换产褥垫,选择纯棉透气的内裤。夜间可适当暴露伤口促进干燥愈合。

4、避免摩擦

坐卧时使用环形坐垫减轻压力,避免骑跨动作。排便时勿过度用力,必要时使用开塞露辅助。

建议采用左侧卧位休息促进血液循环,饮食增加优质蛋白和维生素C摄入,两周内禁止盆浴和性生活。如出现红肿渗液需及时就医。

相关阅读精选

点击查看更多