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有哪些瑜伽动作可以缓解孕妇便秘?

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有哪些瑜伽动作可以缓解孕妇便秘?

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李正茂
李正茂 中日友好医院 主任医师
有规律的深呼气,缓慢吸气,呼气,仰躺着,两腿并拢挺胸收腹,手臂自然放下,掌心向下。每天坚持做即可。平时多注意饮食,以清淡为主。

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