健康知道
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阴茎硬度不够可能与勃起功能障碍有关，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康；核桃含有欧米伽3脂肪酸，可改善血管功能；韭菜具有温补肾阳的作用；黑芝麻能滋补肝肾，改善血液循环。
二、药物西地那非通过抑制磷酸二酯酶5来增强勃起功能；他达拉非作用时间较长，适合需要长时间药效的患者；伐地那非起效较快，可在性活动前短时间内服用。
日常需保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，同时注意心理调节，减轻焦虑情绪对性功能的影响。
