健康知道
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夏季预防感冒可通过增强免疫力、保持环境卫生、合理使用降温设备、科学补充水分等方式实现。
1、增强免疫力保证充足睡眠与适度运动，可食用富含维生素C的柑橘类水果，必要时遵医嘱服用转移因子口服液等免疫调节剂。
2、环境卫生定期开窗通风，空调滤网每两周清洗一次，室内湿度建议维持在50%左右，可使用空气净化器减少病原体滋生。
3、合理降温避免空调直吹，室内外温差不超过7摄氏度，夜间睡眠时选择定时关闭空调，出汗后及时更换干爽衣物。
4、科学补水每日饮水量不少于1500毫升，可适量饮用淡盐水或电解质水，避免大量进食冰镇食品刺激咽喉黏膜。
出现持续发热或咽痛加重时应及时就医，日常可准备板蓝根颗粒等中成药以备不时之需，但须在医师指导下使用。
