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鼻窦炎引起的头痛眼眶痛可通过鼻腔冲洗、热敷、药物治疗、蒸汽吸入、手术等方式缓解。鼻窦炎通常由细菌感染、病毒感染、过敏反应、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻窦黏膜肿胀。每日重复进行1-2次，可缓解鼻塞和头痛。操作时注意水温接近体温，避免用力过猛导致不适。鼻腔冲洗可减少炎症刺激，改善鼻窦引流。
2、热敷
将温热毛巾敷于鼻梁和眼眶周围，每次持续10-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷2-3次有助于减轻鼻窦压力，改善头痛眼眶痛症状。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、药物治疗
鼻窦炎引起的头痛眼眶痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药缓解疼痛。鼻用糖皮质激素喷雾如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症。抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片适用于细菌感染引起的鼻窦炎。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
4、蒸汽吸入
将热水倒入容器，加入薄荷精油或桉树精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽5-10分钟。蒸汽能湿润鼻腔，稀释黏液，促进排出。每日重复进行2-3次可缓解鼻塞和头痛。蒸汽温度不宜过高，避免灼伤呼吸道黏膜，儿童需在家长监护下进行。
5、手术
对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎，可考虑鼻内镜手术切除鼻息肉或矫正鼻中隔偏曲。手术能改善鼻窦引流，缓解头痛眼眶痛。术后需定期复查，避免感染和粘连。手术风险包括出血和嗅觉减退，需由专业医生评估后实施。
鼻窦炎患者应保持室内空气湿润，避免接触烟雾和粉尘等刺激物。饮食宜选择温软易消化的食物，多饮水有助于稀释分泌物。适当休息，避免过度用眼和劳累。若症状持续加重或出现发热、视力改变等情况，应及时就医。日常可进行适度有氧运动增强免疫力，但需避免剧烈运动加重头痛。
