程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
高血压患者不建议抽烟喝酒，因为烟酒会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。高血压患者宜通过戒烟限酒、健康饮食、定期监测血压等措施控制病情，减少并发症的发生。
1、抽烟对高血压的影响
吸烟会导致血管收缩，诱发血管硬化，使血压短期内快速升高。长期吸烟会进一步损害血管内皮功能，增加心脏负担，加速动脉硬化进程。这些变化可能导致高血压疾病恶化，并诱发心梗或卒中的风险。对于高血压患者来说，戒烟是改善病情的重要步骤。如果戒烟存在困难，可通过尼古丁替代疗法如戒烟贴或戒烟口香糖等辅助方式逐步进行，寻求医生或专业机构的帮助也是有效的解决方案。
2、喝酒对高血压的影响
过量饮酒是引起血压升高的常见原因之一。酒精会刺激中枢神经系统，导致心跳加速，血管收缩，从而使血压升高。同时，长期酗酒还会损害心肌功能，增加心血管风险。高血压患者应尽量避免饮酒。如果确需饮用，也要严格控制酒精摄入量，男性每日不超过25克酒精相当于一瓶啤酒或半杯葡萄酒，女性则不超过15克。酒后也要注意监测血压，若有异常及时就医。
3、健康的生活方式建议
良好的生活习惯对高血压的管理十分重要。饮食方面，建议选择低盐、低脂、高纤维的饮食结构，多食用蔬菜水果、全谷物及富含钾元素的食物。每天的盐摄入量应控制在5克以下。适当的体育锻炼如每日快步走30分钟有助于降低血压，同时还能增强心肺功能。睡眠充足、保持愉悦的心情也有助于血压控制。如果高血压患者已服用降压药，戒烟限酒还可以增强药物疗效，降低心血管疾病的发生率。
高血压患者应严格限制烟酒摄入以有效管理血压，保护心血管健康。定期监测血压、良好的生活习惯以及必要时的药物治疗是控制高血压的关键。
