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感冒了吃哪种水果比较好呢

提问时间：2024-05-12 10:38 | 1人回答 | 55次阅读

感冒了感冒水果

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感冒了吃哪种水果比较好呢

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申家泉

申家泉山东省立医院主任医师回答时间：2024-05-12 10:40

感冒时可以多吃新鲜的果蔬，能够补充维生素、增强身体抵抗力、有助于疾病恢复。建议感冒时可以服用以下水果：第一，可以吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、苹果、橙子等，丰富的维生素C可以增强人体抵抗力，抵御病毒或者细菌的侵害，促进感冒康复。第二，可以多吃富含水分的水果，比如西瓜、葡萄、甘蔗等，感冒期间可能会发烧、脱水，多吃富含水分的水果，不仅可以补充水分，而且可以促进排尿，将身体内多余的毒素排出体外。

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感冒的时候尽量少吃容易上火的水果，比如龙眼，荔枝，榴莲，橘子，吃这些上火的食物容易导致感冒加重。另外感冒的时候身体抵抗力差，胃肠消化功能也减弱，尽量少吃水果，尽量多喝热水，这样可以促进血液循环，也排除体内的毒素，同时进行必要的锻炼。

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