健康知道
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孩子近视眼可通过调整用眼习惯、增加户外活动、佩戴矫正眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜等方式补救。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光线环境不佳、营养失衡等原因引起。
减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息10分钟，避免在昏暗或强光下阅读。保持书本与眼睛距离30厘米以上，坐姿端正。电子屏幕使用需遵循20-20-20法则，即每20分钟看20英尺外物体20秒。家长需监督孩子避免躺着或趴着看书。
每日保证2小时以上自然光下的户外活动，阳光可促进视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。建议选择球类运动、骑行等动态活动，避免长时间聚焦固定目标。阴天户外活动同样有效，家长应鼓励孩子课间走出教室活动。
确诊真性近视后需及时验配框架眼镜，可选择离焦镜片或渐进多焦点镜片。镜片需每半年复查调整度数，避免欠矫或过矫。运动时可使用防滑镜架，家长要定期检查镜片是否有划痕或变形。
0.01%阿托品滴眼液可延缓近视进展，需在医生指导下每晚睡前使用。可能出现畏光、视近模糊等副作用，用药期间需加强防晒。联合户外活动效果更佳，用药期间每3个月需复查眼轴和屈光度变化。
夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜可暂时改变角膜曲率，白天获得清晰视力。需严格遵循护理流程防止感染，适合近视增长过快的学龄儿童。验配前需检查角膜地形图，家长要监督孩子做好镜片清洁和定期复查。
建立视力健康档案，每3-6个月检查眼轴和屈光度变化。保证均衡饮食，适量补充维生素A、D及叶黄素。控制甜食摄入，保证充足睡眠时间。学习环境光线要均匀明亮，台灯色温建议4000K左右。避免在颠簸环境中用眼，乘车时不建议阅读或使用电子设备。若发现眯眼、歪头看物等行为需及时就医复查。
