健康知道
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葡萄干富含多种营养成分，适量食用有助于补充能量、改善贫血、促进消化和保护心血管健康。
1、补充能量葡萄干含有大量天然糖分，能够快速为人体提供能量，适合运动后或疲劳时食用。
2、改善贫血葡萄干富含铁元素，有助于促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定改善作用。
3、促进消化葡萄干中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助改善便秘症状，维持肠道健康。
4、保护心血管葡萄干中的钾元素和抗氧化物质有助于调节血压，降低心血管疾病风险。
建议每日食用量控制在20-30克，糖尿病患者应限制摄入，食用后注意口腔清洁。
紫草具有凉血活血、解毒透疹等功效，主要用于治疗血热毒盛、斑疹紫黑、疮疡湿疹等疾病，常见应用包括麻疹不透、水火烫伤、湿疹瘙痒等病症。
1、凉血活血紫草性寒味甘咸，归心肝经，可清除血分热毒，改善血热妄行导致的皮肤紫癜、鼻衄等症状，常与赤芍、牡丹皮配伍使用。
2、解毒透疹对麻疹初期透发不畅有显著疗效，能促进疹毒外透，预防热毒内陷，多与升麻、葛根同用，适用于小儿麻疹及风疹等出疹性疾病。
3、生肌敛疮紫草提取物可促进创面愈合，常用于二度烧伤、慢性溃疡等皮肤损伤，可制成紫草油外用，能减少渗出并加速上皮组织再生。
4、抗菌消炎所含紫草素对金黄色葡萄球菌等病原体有抑制作用，可用于治疗湿热型湿疹、带状疱疹等皮肤感染性疾病，配合黄柏效果更佳。
使用紫草制剂需遵医嘱，脾胃虚寒者慎用，外用药可能出现局部刺激反应，孕妇禁用内服制剂。日常可配合清淡饮食避免辛辣发物。
