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坐月子能吃花菇吗?

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坐月子能吃花菇吗?

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李杰
李杰 山东大学齐鲁医院 副主任医师
在坐月子的时候是能吃花菇,产妇生完孩子后身体比较虚弱,花菇和鸡一起煮汤,可以避免油腻的现象,适当食用有助于恢复身体,起到补气补血的作用。花菇富含微量元素和纤维素,能促进胃肠道消化,预防产后便秘。蛋白质含量高,含18种氨基酸,其中人体必需氨基酸8种。高蛋白含量不仅有利于产妇的身体恢复,而且保证了母乳的质量,对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。

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