健康知道
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胃作呕可能由饮食不当、情绪压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食、食用辛辣刺激或变质食物可能刺激胃黏膜，引发恶心呕吐。建议规律进食，选择清淡易消化食物，避免过冷过热饮食。
2、情绪压力焦虑紧张等情绪波动可能通过脑肠轴影响胃肠功能。可通过深呼吸、正念冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，常伴上腹痛、饱胀感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4、胃食管反流食管下括约肌功能障碍导致胃酸反流，多伴烧心感。建议抬高床头，避免睡前进食，药物可选雷贝拉唑、莫沙必利、硫糖铝。
日常注意细嚼慢咽，避免饭后立即平卧，若症状持续或加重需及时消化科就诊。
