被冷风吹的头疼可通过热敷、按摩、休息等方式缓解，通常由血管收缩、肌肉紧张、受凉等原因引起。
1、热敷：冷风刺激会导致头部血管收缩，引起头痛。使用温热毛巾敷在额头或后颈部，每次15-20分钟，有助于扩张血管，促进血液循环，缓解疼痛。热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
2、按摩：冷风可能使颈部肌肉紧张，引发头痛。轻轻按摩太阳穴、风池穴等部位，每次5-10分钟，有助于放松肌肉，缓解疼痛。按摩时力度适中，避免用力过猛造成不适。
3、休息：受凉后身体免疫力下降，容易引发头痛。保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。休息时保持室内温度适宜，避免再次受凉。
4、保暖：冷风直接吹拂头部可能导致局部温度下降，引发头痛。外出时戴帽子或围巾，避免头部直接暴露在冷风中。注意保暖的同时，保持室内空气流通，避免闷热环境。
5、饮食调理：受凉后身体需要补充能量和营养。多喝温水，避免冷饮；食用姜茶、红枣汤等温性食物，有助于驱寒保暖，缓解头痛症状。饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
被冷风吹的头疼通常无需就医，但若疼痛持续或加重，建议及时就诊。日常生活中注意保暖，避免长时间暴露在冷风中，适当进行户外活动，增强体质，有助于预防头痛的发生。
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