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大腿粗小腿细且内弯是正常吗？

提问时间：2024-03-31 13:57 | 1人回答 | 65次阅读

大腿腿粗小腿

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大腿粗小腿细且内弯是正常吗？

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共1条回答

林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2024-03-31 14:08

如果要瘦腿.请首先检查腿部肌肉是否松弛或紧绷。如果肌肉紧绷.减肥将更加困难。因此.减少腿部的第一步是从松散结实的小腿开始。1.抬起大腿平行于地面.在上半身保持笔直的同时抬起大腿.抬起小腿时用力压腿.坚持每天举腿120次.可完成4次。很快就会看到效果.2.坐姿.大腿和小腿成直角。下半身保持静止.上半身向左倾斜.并保持此位置30秒钟。然后向右倾斜并保持30秒钟。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。祝您身体健康。

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